サプリメントの摂取と効果

サプリメントの種類は多くありますが、
「栄養補給を目的とするサプリメント」と
「目的の成分を摂取するためのサプリメント」とに
分けることができます。

ビタミンやミネラルは「栄養補給を目的とするサプリメント」で、
食事だけではビタミン・ミネラルが不足しているときに、
サプリメントを摂取すると効果があります。

ダイエットサプリメントなどは
「目的の成分を摂取するためのサプリメント」です。